膝のねじれ

膝関節は主に大腿骨(ふとももの骨)と脛骨(スネの骨)で構成されています。

膝を伸ばす時には脛骨が外旋(つま先が外を向くように捻れる)し、曲げる時には脛骨が内旋(つま先が内を向くように捻れる)します。

この捻れが正常に起こると膝の屈伸はスムーズになります。

膝に症状のある方は、この膝の屈伸に伴う外旋、内旋が逆になってしまっていることが多いです。

これは歩き方のクセによって発生することが多いです。

さらに、その歩き方のクセ自体は足の崩れが原因であることが多いです。

つまり、足の崩れが改善することで、歩き方が変化して膝の屈伸に伴う外旋、内旋が正常になると膝はスムーズに動くようになります。

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