【筋肉は“関節の質”に支配される】

筋肉は骨と骨をまたぎ、関節を動かすことで力を発揮します。
つまり、筋肉が伸びる・縮むといった動作は必ず関節の動きとセットで起こります。

言い換えると、

筋肉の伸張・収縮は
「関節運動なしでは成立しない」

という生体力学的な前提があります。

【関節内運動が鍵】

一つの関節には、
見た目ではわずかな関節包内運動（Joint Play）というものが存在します。

・滑り（glide）
・転がり（roll）
・回旋（spin）

これらの微細な運動が正しく起こることで、
筋肉はスムーズに長さ変化ができるのです。

しかし、

・関節包の拘縮
・関節面の滑走障害
・軸の偏位
・靱帯／滑膜の癒着

このような不具合があると、筋肉は伸びたい方向に伸びなくなり、結果として硬さ（過緊張）が生まれます。

【例：ふくらはぎのストレッチ】

一般的に「腓腹筋を伸ばしている」と思われがちですが、
実際には

腓腹筋の伸張
＝足関節の背屈（距骨の後方滑り）が伴う

という構造的ルールが働いています。

もし、

・距骨が後方へ滑れない
・足関節の背屈軌道が乱れている

この状態では、腓腹筋は純粋に伸びていないのに
外側からは「硬い」「伸びない」と感じるのです。

つまり、

筋肉の硬さ
＝筋肉が原因で起きているわけではない
→関節運動が止めているだけのことが多い

【視覚イメージ】

筋肉 ＝ エンジン（出力）
関節内運動 ＝ レール（軌道）

レールが歪めば、エンジンは動けない
無理に動こうとして熱を持つ（硬くなる）

【結論】

・筋肉の機能は関節内運動に依存する
・関節の微細運動が破綻すると筋肉は硬くなる
・筋肉を直接ほぐさなくても、関節を整えれば改善する

筋肉は「結果」。
原因は「関節」。

アプローチすべきは、筋肉の土台＝関節内運動です。

もちろん、筋肉の硬さの原因が全て関節内運動にあるというものではなく、臨床的にその傾向が非常に多いということです。

〜名古屋のエルスパーク千種〜