どこに行っても改善しない。そんな痛みほど改善できます。

「腰が痛い」「膝が痛い」「肩が痛い」
そう感じたとき、多くの人は 筋肉をほぐせば良くなる と思っています。

・マッサージで筋肉を緩める
・ストレッチで伸ばす
・筋膜リリースで滑走を改善する

確かに、これらは筋肉由来の痛みには有効です。
多くの整骨院、整体院では筋肉の治療が行われます。

しかし、実際の臨床では筋肉の治療で解決されないことがほとんどです。

その大きな原因の一つが
関節内運動機能障害（Joint Play Dysfunction） です。

---

🔷関節の動きには「2種類」ある

関節の動きと言えば、

• 曲げる（屈曲）

• 伸ばす（伸展）

• ひねる（回旋）

などを思い浮かべますよね。

でも実は、関節はそれだけでは動けません。

🌟顕在的な動き（目に見える動き）

→ 例：膝を曲げる、腕を上げる

🌟潜在的な動き（関節内の微細な動き）

→ 関節面同士が滑る・転がる
→ 関節包・靱帯の中で起こる小さな運動
→ 自分では意識できない動き

この 潜在的な関節内の動き が正常でないと…

• 関節に負担が集中する

• 周囲の筋肉がかばって硬くなる

• 痛みが慢性化する

• 動きがぎこちなくなる

つまり、

筋肉は結果であって原因ではないことが多い

ということです。

---

🔷関節の“わずかなズレ”が痛みを生む仕組み

関節の中には痛みを感じる 固有受容器（センサー）が多数あります。
滑らかに動けないと…

1️⃣ そのセンサーが「危険！」と脳に信号を送る
2️⃣ 脳が痛みとして認識する
3️⃣ 筋肉を緊張させて関節を守ろうとする
4️⃣ さらに痛みが強くなる

完全に悪循環です。

つまり、
原因は関節なのに痛むのは筋肉ということが非常に多いのです。

---

🔷よくある症状の例

• マッサージしてもすぐ戻る肩こり

• 坐骨神経痛と言われたが、実は股関節が動いていない

• 階段で膝が痛むが、レントゲンは異常なし

• 腰痛が慢性化しているが、筋トレしても改善しない

 

これらはほぼ例外なく関節内運動機能障害が背景に存在 しています。

---

🔷どう改善する？

関節は自分では動かせない「微細な滑り・転がりの運動」で動いています。

なので、

理学療法士による関節内運動の改善（モビライゼーション等）が最も効果的で再現性が高いアプローチです。

その後に筋肉を整えると…

• 筋肉の緊張が自然と緩む

• 動きや姿勢が変わる

• 痛みが戻りにくい身体へ

という 根本改善 につながります。

---

🔶最後に

痛みの根本原因を間違えると、どれだけケアに時間やお金をかけても改善しません。

• 何度通っても肩こりが良くならない

• 湿布と鎮痛剤を手放せない

• 整体院に通っても腰痛が戻る

 

そんな方こそ関節内運動を評価できる理学療法士の介入が必要 です。

痛みは「治らない」ものではなく正しく見立てれば改善できるもの です。

 

〜名古屋のエルスパーク千種〜